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見た目ダイエット

1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック)

藤田弓子のわがままダイエット

1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)

脚やせPUSHダイエット―1日1エクサで脚が細くなる!キレイになる!

なるほど！！　　（2007-07-30）
藤田弓子さんの本を読んで「オグラ式」に興味を持ったので、
購入しました。
ほとんど「運動」という運動ではないのですが、
だんだん下腹がひっこんできました♪
これなら続けられそうです！！
ボディコントロールはダイエットではない・・・・
毎日の生活のほんのちょっとの習慣を見直すことなんですね！！

購入して一ヵ月半です　　（2007-07-21）
雑誌を購入して一ヶ月半ぐらいたちました。特に毎日というわけではなく、何気なくストレッチをしていたんですが、確かにやせました。運動自体も気持ちいいので無理なくできていたみたいです。無理してやせたわけではないのでリバウンドはしなさそうです。　読み物としてもなるほのねっておもいました。　オススメですよ！

わかりやすくて、オススメ　　（2007-03-18）
藤田弓子さんがダイエットして痩せた、しかもリバウンドなし、と聞いてから「オグラ式」はずーっと気になっていました。
この本は、わかりやすい！　腕組みするだけの「筋バランスストレッチ」なども、簡単な動きだけれど「意識ポイント」というのが描いてあって、そこを意識すると本当に効きます！　エクササイズものでは意外になかった表現だと思います。モデルさんも（安藤沙耶香ちゃん、グラビアアイドルだそうです）すごくキレイな体で、彼女を目指して頑張ろうっていう気になります。
小倉先生の励ましの言葉もあちこちにあるので、私のバイブルになりそうです。