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アイテム詳細
西東社
グループ：Book
ランキング：446242
価格：￥ 1,365
ポイント：13 pt
発売日：2003-05
通常24時間以内に発送
このページのURLは
http://books.enquetem.com/asin/Books/4791611624/
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カスタマーレビュー 
色々買った中では一番好きです。 （2007-10-30）
この本の構成は、１ページに１食にとれば理想と思われる献立が書いてあるのですが、全部をそのつど作ろうとすると、しんどいし、お金もかかります。（それぞれの食材がかぶらないので。そこで私は、他のページで冷蔵庫にある食材で作れるものを作りました。）だけれども、その通りにして、１ヶ月に４ｋｇ痩せましたし、満足感はあるし、おいしいです。化学調味料を使用しているレシピなので、しっかりと、昆布などでダシをとれば減塩になると思います。あと、心がけたのは夕食をなるべく六時前後にすますようにしました。それで、血糖値もかなり安定しましたよ。
計量はめんどうだけれども、そのうち大体の感覚がつかめるし、味の加減も大体わかるようになってきます。
