料理書籍　売れている本を探す

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)

食べ方問答―少食のすすめ 我が心の師に健康道の奥義を訊く!

背骨のゆがみは万病のもと―やさしい西式健康法

甲田式健康道 決定版―心と体の宿便を出せば、すこやかに長生きできる! (ビタミン文庫) (ビタミン文庫)

奇跡の半日断食　　（2008-09-30）
作家の山崎拓巳さん含む、色々なところから一気に勧められましたところ、是非、試したいと思った!自分のまわりでは無理なく実践出来ると評判です。

試してみました！（現在も実行中）　　（2008-07-29）
安全で手軽にできる一日断食を手始めにやってみました。
断食をした次の日におかゆといつも服用している薬を飲んだところ、
すべて嘔吐しました。（嘔吐は腐ったものを食べて吐いて以来です。15年以上ぶり。）
発熱および風邪のように関節痛がありました。
しかし排便をしてから急に症状がおさまりました。
好転反応や宿便だったのかなぁと思っています。
今は半日断食を実行中です。
お肌は一日断食をした2日後が一番綺麗でした。
手軽に自分の体で実験できるのが楽しいです。
少食は愛と慈悲の行い。
甲田先生の大ファンになってしまいました。
思想を実践されている大革命家です。
素晴らしい活動を阻止しているのは石油製品でごはんを食べている、
製薬会社、病院関係者、お菓子産業、ファーストフードなどの飲食業界ではないでしょうか。
その元締めは政府関係者。
環境汚染より人の脳の汚染を無くす方が困難を極めると思われる。
しかし、甲田光雄先生の言葉より「あせらない、自分を許す、常に大きな希望を持つ」
を肝に銘じて私も小さな革命家として続けていきたい！

潰瘍性大腸炎が治りました.ホントに有難うございました.　　（2007-10-24）
この本と、「長生きしたければ朝食は抜きなさい」に出会い、４０日本断食を実行し、根治致しました.

ホントに有難うございました.

本断食は、専門家のもとで実行し下さい.念には念を押して.私は、動けないくらいひどくなっておりましたので、決死の覚悟で自宅が行いましたが.

睡眠時間が少なくなった　　（2007-05-15）
昨年初め体調を崩したため、健康に気をつけるようになり朝食抜きを実行。胃に負担が無くなったためか眠りが深くなり、５−６時間の睡眠で済むようになった。朝は４時から仕事が出来る上に頭もすっきりしているので時間が有効に使える。間食が好きなので午後からついついつまんでしまうが、最近はこれも少しずつ減らしている。週１くらいでの断食もしてさらにパワーアップしたいと思っている。甲田先生の言うように、本当に体が欲しているものが分かるようになってきた。それが気持ちいいのである。まっとうに生きているようで喜びである。おかげで食べ物に対しても周囲の人に対しても感謝の気持ちと愛しさが強くなった。

知らず知らずのうちに　　（2007-03-22）
　10日間、胃を空にして飲む必要があるサプリを服用していた。毎食後では面倒なので、
夕食から昼まで一切食べず過ごし、その間に３回服用するようにした。

　次に折角、胃が縮小したのだからと、サプリによる５日間のファスティング(断食)に
挑戦したが結局、サプリの人工香料による体調不良で３日でギブ・アップ。

　これからが、本題です。かなり栄養状態が悪かったのにもかかわらず上腕骨骨折後、
手の甲に残っていた酷いコリがいつの間にか消えていた。そういえば、寒いときに
ミシミシ痛む骨折部分の痛みも消えている。

　もともと玄米を食べていたこともあり、知らず知らずのうちに私は半断食の真似事を
していたと、この本を読んで知りました。本格的に半断食をやらなくても、効果は期待
できるはずです。なので、健康な人もできることから始めることをお勧めします。